Anonim

אם בצרפת יש גוון עור שזוף הוא אופנתי, לסין יש קריטריון יופי הפוך לחלוטין. אתה חייב להיות בעל העור הכי ברור שאפשר. כדי להגן על שלה, צעירה מהפרובינציה הסינית בג'ג'יאנג התרגלה בכך להחיל מדד קרם הגנה מפני קרם הגנה 50 בכל ימות השנה ולהישאר בפנים ככל האפשר.

קרא גם: ויטמין D: אנטי שבר ואנטי נפילה

האסיאתית יצאה בסופו של דבר למרפאה מכיוון שהיא סבלה משיעול רע ביום ובלילה. עובדי בריאות אבחנו אסטמה ואז שלחו אותה הביתה עם משאף. עם זאת התקפי השיעול הפכו אלימים יותר ויותר. כעבור כמה ימים, היא התעוררה מכאבים מרתקים בצד שמאל של החזה. אז היא חזרה להתייעץ.

מתוצאות הרדיו שלו נדהמו רופאים. למטופלת היו 10 צלעות שבר, אם כי היא לא ספגה שום זעזוע לאחרונה. באמצעות בדיקות אחרות, הם גילו שיש לה צפיפות עצם נמוכה באופן מפתיע לגילה, כמו גם מחסור בוויטמין D ורמות נמוכות של סידן וזרחן.

כשגילו את הרגלי המטופלים שלהם, הגיעו הרופאים למסקנה כי השימוש המוגזם והיומיומי שלה במסנני קרינה וחוסר פעילותה בחוץ גרמו למחסור בוויטמין D. המחסור שמחליש את העצמות מצידו אחראי לשבר. מוחלשים מדי, עצמות הצלעות פשוט פינו את מקומן במהלך התקף שיעול אלים.

חסר קרם הגנה וויטמין D: מהם הסיכונים?

קרם הגנה שמטרתו למנוע כוויות שמש וסרטן עור חוסמים קרני UVB. יתכן אפוא שהוא מוריד את רמת הוויטמין D בגוף. עם זאת, יהיה צורך ליישם כמות גדולה של מוצר כדי להשיג זאת. אנשים המשתמשים בדרך כלל בקרם אינם יכולים לגרום למחסור.

בראיון לדיילי מייל, ד"ר אדיל שרז, רופא עור, אומר כי "מחקרים מצביעים על כך שאנשים המשתמשים בכמויות קרם הגנה אופטימליות באקלים שטופי שמש תמיד מסנתזים מספיק ויטמין D. קרמים אינם חוסמים לחלוטין קרני UVB ו לכן תמיד יהיו קרני UVB המגיעות לעור ותורמות לייצור ויטמין D ”.

"לוקח 10-15 דקות של חשיפה לשמש, בערך שלוש פעמים בשבוע כדי להשיג מספיק ויטמין D, " הוא אומר.

מה תפקידו של ויטמין D?

UVB מפעיל את הסינתזה של ויטמין D בעור. אלמנט זה מעורב בספיגת סידן, זרחן ומגנזיום על ידי דרכי העיכול. על ידי גירוי ייצור חלבונים הוא גם מסדיר את קיבועם בעצמות. לפיכך זה חיוני לבריאותם הטובה. מחסור בוויטמין D גורם אפוא לאובדן צפיפות העצם או הרככת.

מבוגרים בריאים לוקים בוויטמין D אם ריכוזו נמוך מ -20 ננוגרם (20 מיליארד גרם) לכל מיליליטר של דם. הם חסרים אם השיעור נופל מתחת ל 10/12 ננוגרם למיליון דם.

אם ה- UVB של השמש ממלא תפקיד חשוב בייצור ויטמין D, אפשר למצוא אותו גם במזונות מסוימים כמו:

  • הכבד;
  • דגים;
  • שמן כבד בקלה;
  • חלמון ביצה;
  • חלב מלא.