מדידת מותניים של יותר מ 88 ס"מ מעלה את הסיכון למוות ב- 31%

Anonim

לחוקרים מאוניברסיטת איווה, מדידת המותניים של האישה מועילה יותר מחישוב מדד מסת הגוף שלה (BMI) כדי לקבוע את הסיכון שלה למוות מוקדם .

קרא גם: כיצד להיפטר משומן בטני?

לאחר ניתוח נתונים של כמעט 157, 000 אמריקאים לאחר גיל המעבר, שנאספו במשך 20 שנה, הם גילו שנשים עם היקף מותניים גדולים מ 88 ס"מ (גודל 48) היו בסבירות גבוהה של 31% למות בטרם עת מאשר נשים עם מדידת מותניים סטנדרטית, גם אם ה- BMI שלהם נע בין 18.5-25 (מבנה רגיל).

BMI: מדד לא כל כך יעיל

כך מדענים מערערים על תקפות מדד ה- BMI, הנפוץ להערכת משקל עודף והשמנת יתר אצל אדם ומוכר על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). הם מציינים כי זה לא לוקח בחשבון את מיקום השומן וגם לא מבדיל אותו מהשרירים.

עם זאת, השומן, שנמצא בדיוק סביב המותניים, מסוכן לבריאות, מכיוון שהוא מקיף את האיברים שנמצאים בבטן . זה יכול להיות אחראי לתסמונות מטבוליות, כמו סוכרת מסוג 2, כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה או סיכונים למחלות לב וכלי דם.

המחקר, שפורסם בכתב העת של האיגוד הרפואי האמריקני ב- 24 ביולי 2019, מראה כי נשים עם BMI תקין ועודף שומן בבטן עם סיכון למוות מוקדם דומה לאלה עם BMI של 30 ומעלה. הצוות מהאוניברסיטה האמריקאית הבהיר כי שני הגורמים העיקריים למוות בטרם עת של משתתפים אלה היו מחלות לב וכלי דם וסרטן הקשור להשמנה.

מוות מוקדם: סקור את מרכיבי ההערכה

פרופסור וויי באו, מחבר משותף למחקר מסביר כי "אנשים עם משקל תקין על פי מדד ה- BMI, ללא קשר להשמנה בבטן שלהם, נחשבים בדרך כלל לנורמליים על ידי שירותי הבריאות, בהתאם להוראות התקנות". המדען מצער על כך "זה יכול להוביל להחמצה במהלך הערכת הסיכונים ותוכניות ההתערבות של תת - קבוצה זו בסיכון גבוה".

לפיכך הוא ממליץ לאנשי מקצוע בתחום הבריאות לקחת בחשבון את משקלו של האדם כמו גם את צורת גופו בבחינת בריאותו.

שומן בטני: איך להימנע ממנו?

בנוסף למדידת המותניים, ניתן לזהות ביתר דיוק אם הבטן שלנו מכילה שומן קרביים דרך לחץ דם ומאזן שומנים. כדי להפחית את נוכחותו, עדיף להימנע מאורח חיים בישיבה על ידי פעילות ספורטיבית קבועה. אתה צריך גם תזונה מאוזנת.

היזהר, הלחץ גם מקדם את ייצור השומן האורזני והמזיק הזה. אנשים חרדים במיוחד מפרישים יותר קורטיזול, הורמון הממלא תפקיד חשוב באגירת סוג שומן זה. גורם מחמיר נוסף: אנשים לחוצים רבים נוטים לנשנש בכך שהם מעדיפים מוצרים מסוכרים. לכן בתקופות מתוחות - הן אישיות והן מקצועיות - יש להקפיד על פעילויות מרגיעות ומקדמות שינה.