נמנום, תאונות,

Anonim

"צריך לעצור בסימן הנמנום הראשון" הוא מסר שמזכיר בטיחות בדרכים ללא הרף. עם זאת הדמויות מפחידות כי 1/3 מתאונות דרכים קטלניות נובעות מהירדמות ליד ההגה. מספיק מיקרו-שניה אחת. אבל זה כולם יודעים.

קרא גם: דום נשימה בשינה: כשנוהגים, הנחירים בולמים פחות מהר

חוב שינה

עם זאת מה שפחות ידוע הוא שחולשותינו זהות בכל הנוגע לשינה:

- בין 14:00 לפנות בוקר וחמש בערב ומשעה 13:00 עד 15:00 תקופת הישנוניות שלנו היא מקסימאלית. בסימן הקל ביותר, אסור להילחם אלא להפסיק לנמנם ממש של רבע שעה,

- ארוחות גדולות הרדימו אותנו, אך גם יותר מדי סוכר,

- "חוב השינה" כמעט מתמטי: כל שעת שינה שאבדה בימים הקודמים נצברת עם האחרים כדי להאיץ את ההירדמות. צעירים מושפעים במיוחד מתופעה זו, וכך גם נהגי משאיות.

נמנום פתולוגי

במקרים מסוימים, נמנום הוא פתולוגי מכיוון שבגלל מחלה מסוימת, תסמונת דום נשימה בשינה. בפתולוגיה זו המטופלים רואים את נשימתם חסומה במשך תקופות ארוכות למדי במהלך הלילה. חולים אלה הם בדרך כלל גברים מעל גיל 40, בעלי משקל עודף למדי. הסימפטומים שצריכים לשים אותך בכוננות מאפיינים:

- נחירות לילה,

- תחושות תכופות של ישנוניות ביום,

- כאב ראש בבוקר,

- קשיי קשב והפרעות באופי,

- תחושה של לקום עייף.

כעת ניתן לקבל טיפולים, כדי לסייע להם במהלך הלילה, או לנסות לרפא אותם באמצעות ניתוח. התייעצויות מתמחות קיימות כיום ברוב המחלקות הריאתיות הגדולות.

וכמובן שהכל בא ביחד, במיוחד אלכוהול והפגנת יתר.