ניתוחים וסטרס

Anonim

הכנה פסיכולוגית לפני הניתוח

פסיכולוגית, ישנן טכניקות המסייעות לניתוח להתקדם. הם אולי נראים מפתיעים, אך על ידי תרגולם אתם מסתכנים רק בדבר אחד: שהניתוח שלכם ישתפר!

התרגיל הנפשי הראשון הוא הצעה עקיפה. דמיין שאתה צריך להיות מנותח בשבוע הבא. ובכן, דמיין איך אתה הולך לבלות את השנה הראשונה. איפה תהיה האם תחגגו עם המשפחה? עם חברים? האם תיקח כמה ימי חופשה? האם אתה מקרין לרגע הזה וחי אותו במחשבה? זה נעים, אבל איזה אינטרס יש ביחס לניתוח שלך? סצנה מדומיינת זו מכילה הצעה חיונית: לקראת ראש השנה האזרחית, אתה תמיד תהיה בחיים, ואתה תהיה כשיר מספיק למסיבה. הגוף שלך אומר לעצמו: אני הולך לצאת מההתערבות הזו, מכיוון שאני חושב על העתיד שאחריו.

תרגיל נוסף הוא לדבר עם עצמך בראש, או ליתר דיוק, לדבר עם גופך, להסביר את הסיבה לניתוח . הנה מה שאתה יכול לומר, למשל: "בעוד כמה ימים אתה ינותח. אנו הולכים לפתוח את העור שלך, אבל זה לא לפגוע בך או לפגוע בך. במקום זאת, זה כדי לעזור לך לרפא. אינך מסוגל לחסל אבנים בכוחות עצמך, למנוע ציסטה להסתגר, לתקן רצועה, לנקות את העורקים וכו '. המנתח יעזור לך להשתפר ואני מבקש ממך לסייע לו, לעשות כמיטב יכולתך לרפא טוב ולסיים את העבודה שהוא עומד לעשות "

על ידי שיחה עם גופך, זה לומר שהוא עומד לעבור ניתוח ; להסביר לו שזו לא התקפה, אלא עזרה חיובית וידידותית; ולבקש ממנו להשתתף.

זה אולי נראה קצת אזוטרי! ובכל זאת האנשים שניסו את התרגיל הזה כולם מרוצים במיוחד. כי הגוף שלך מקשיב לך. ואז, בכל מקרה, אין לך מה להפסיד וכל מה להרוויח. אז למה לא לנסות אם יום אחד אתם זקוקים לניתוח ?