איך לא לקחת 5 פאונד במהלך החגים, לא להעביר אותם למצב החירום ולחזור למשרד בלי להיות מותש

Anonim

השנה, שום ניווט לחגים, אפילו לא גשר קטן של כלום. זה הזמן להשתמש ב- RTT ככל האפשר.

איך לא להרוויח 5 פאונד

  • אל תעבור לדיאטה דרסטית בימים הקודמים, עם הרעיון לפנות מקום, לנקוט באמצעי הזהירות שלך, לנקות את גופך בציפייה וכו '. התוצאה היחידה שתקבלו תהיה להיות מתוסכלים ורעבים. מה שיוביל אותך בצורה טבעית למדי, אם לא להתמנגל, לאכול ולשתות הרבה מעבר לצרכים שלך (בתואנה שיש), ולכן לאחסן.
  • אכלו בדרך כלל בימים "לפני" אלה. מרקים ירקות גדולים במיוחד טובים בערב, בשרים על האש, דגים, לחם, פירות ומוצרי חלב.
  • במהלך עץ חג המולד החיצוני (חברה, מועדון (ים), עמותה, עירייה וכו '), שתי אסטרטגיות:. מזנון מפואר מוצע לכם: סעדו באתר אך אל תאכלו שתי ארוחות; . אתה רואה רק צלחות בוטנים ועוגיות מלוחות: לכרסם שתיים מתוך נימוס ולחזור הביתה לארוחת הערב: בשני המקרים, שתו הרבה מים.
  • רגע לפני שאתם ניגשים לארוחות ערב וארוחת צהריים בערב חג המולד וסילבסטר, אכלו משהו: לחם, פראג 'בלאן, תפוח (אבל לא נקניק או כל חומר שומני אחר!) שתו מים. אם תגיע לשם רעב, תהיה במצב רוח רע ואוכל יותר מדי.
  • בשולחן בארוחות הצהריים בערב חג המולד ובסילבסטר, אתה מקשיב: אתה כבר לא רעב? תפסיק לאכול. אל תמלא את הצלחת שלך יתר על המידה, לא תצטרך לסיים אותה מתוך נימוס. הרווה את צמאונך במים, לא ביין או בשמפניה, שמור אותם להנאתם.
  • בין ארוחת הצהריים של ערב חג המולד לערב השנה:. הגן על הסביבה שלך: אל תתקין בכל מקום, במשרד או בבית, ארגזים או כוסות שוקולד, פירות יבשים וכו '. כדורי חג המולד בספל, הם יפים יותר ולא נאכלים. שתו מים כפליים מהרגיל.

כיצד להימנע משהייה במיון

הסיבות השכיחות ביותר לביקורים בלתי צפויים במקומות אלה: כוויות, הרעלה ותאונות דרכים. כשאתה מבשל: היזהר מידית הסירים. לעולם לא בחוץ: כך הם מתהפכים ונשרפים (אתה או ילד). אין לפתוח תנור ללא כפפת מגן. לעולם אל תשאיר מחבת ללא השגחה (שיטת בישול זו אינה מומלצת גם בעונת החגים בגלל בישול שומני יתר עלייה במשקל). נרות: הם נשרפים ויכולים להצית. צפו בילדים. הרעלה:

  • דבש ושקע, פירותיהם רעילים. היזהר עם ילדים קטנים;
  • רכיכה: הם חייבים להיות טריים, חיים. אם אחד מהם אינו נע תחת החומציות או קצה הסכין, אין לייעודו דרך אחרת מלבד הזבל;
  • היזהר בכל מוצרי הקייטרינג: הם בטח הכינו רבים מראש, מה שעלול להוביל לבעיות שימור. ערנות היא חיונית. בודקים גם את טמפרטורת המקרר שלכם, ובמיוחד אם הוא מלא עד למקסימום;
  • שכרות: זה חלק מהשיכרון. זה אלכוהול.

תאונות דרכים. כשאתה מבשל: היזהר מידית הסירים. לעולם לא בחוץ: כך הם מתהפכים ונשרפים (אתה או ילד). אין לפתוח תנור ללא כפפת מגן. לעולם אל תשאיר מחבת ללא השגחה (שיטת בישול זו אינה מומלצת גם בעונת החגים בגלל בישול שומני יתר על המידה והעלאת קילוגרמים). נרות: הם נשרפים ויכולים להצית. צפו בילדים. הרעלה: