תסמונת המגב: כיצד לטפל בזה?

Anonim

מהי תסמונת המגבים?

תסמונת זו נובעת מדלקת בגיד קטן ושטוח בצורה של רצועה, המכונה "רצועת איליוטיביאלית". בזמן כיפוף והרחבות הרגל, הגיד הולך קדימה ואחורה כמו תנועת מגבים על הקונדיל החיצוני (קצה התחתון של עצם הירך). בעת ריצה או הליכה לאורך זמן, נסיעות הלוך ושוב אלה עלולות לגרום לדלקת בגיד זה. כאשר מתרחש כאב, אנו מדברים על תסמונת המגב.

תסמינים: האדם חש תחושת צריבה אינטנסיבית מאוד על פני השטח החיצוניים של הברך הגורמת להפסקת הספורט. הכאב מופיע לאחר כמה דקות של מאמץ ונעלם לאחר מנוחה. אם לא מטפלים בספורטאי, כאב זה יופיע ביתר שאת ויותר מוקדם בכל אימון.

הסיבות למגב

אנשים שנפגעו: רצים, מטיילים, רוכבי אופניים וכל ענפי הספורט שמגייסים באופן קבוע את הברך.
ההערכה היא שבצרפת כמעט אחד מכל ארבעה רצים חובבים סובל או שכבר סבל מתסמונת המגבים. "זה יכול להופיע בכל הגילאים, בידיעה שהמגוון המשותף של ספורטאים צעירים מקדם את המראה שלו, " מסביר ד"ר בקקוורט, יועץ לרפואת ספורט וקצין רפואה ראשי של ה- IRBMS *.

הגורמים: אימון יתר, ריצות חוזרות ונשנות בירידות או בכבישים מתנפחים, תנוחה לקויה או תמיכה גרועה, נעליים מותאמות או שחוקות אחראיות להופעת התסמונת הזו.

אחד הפתרונות: ללבוש אורתוטיקה לרגליים

מה זה : מדובר במדרסים אורטופדיים שנועדו למדוד על ידי רופא ילדים, על פי המורפולוגיה של כפות הרגליים ותמיכת הספורטאי.
מדוע זה הכרחי: "הסוליות מומלצות במקרה של אנומליה מורפולוגית במהלך הצעד או המדרגה. זה ניכר במיוחד בגלל שחיקה של הנעל", מסביר ד"ר בקקווארט.
משך הטיפול: יש צורך לעבור תקופת הסתגלות, אך אם הסוליות מיוצרות היטב, כאבי הספורט נעלמים במהירות.

* מכון למחקר, בריאות ורפואה בספורט - www.irbms.com