שתייה מתוקה: אמנזיה מובטחת

Anonim

ההשלכות של צריכה מוגזמת שלהם על הבריאות מתועדות טוב יותר.

הגוף מאבד את זיכרונו

אחת הבעיות בהן נתקלו במשקאות ממותקים היא שצריכתם אינה מלווה בשובע . כשאנו אוכלים, ובמיוחד אוכלים צורכי אנרגיה, נוצר בהדרגה מסר של שובע. בזכותו הארוחה מסתיימת ואנחנו יכולים לחכות לארוחה הבאה. אך בליעת משקאות ממותקים (מיץ פירות, סודה, סירופ), עם זאת עם ערך אנרגטי גבוה מאוד (פחית מספקת 150 קלוריות), אינה מלווה בהודעה זו. לאחר כל הקלוריות הללו, הגוף איבד זיכרון והוא עדיין מוכן לקבל את הארוחה בעקבות כל הקלוריות הרגילות . זה הוכח רק על ידי צוות חוקרים צרפתים עם 24 אנשים בני 20 עד 25, שבמשך חודש אחד נאלצו להחליף בין שתיית ליטר משקה ממותק סוכר לליטר משקה ביקורת, ממותק ו לכן ללא קלוריות. לאחר צריכת האנרגיה היומית שנרשמה, מסתבר שלמרות צריכת הקלוריות הנוספת בצורה של משקה, הצריכה במהלך הארוחות לא השתנתה. ההסבר מגיע מהמנגנון השובע המורכב, שהוא סוכל על ידי משקאות ממותקים.

אותה תצפית כבר נעשתה שנה קודם לכן בארצות הברית, שהובילה את האקדמיה לרופאי ילדים אמריקאים לפרסם הודעה לטובת הגבלת הפצת המשקאות הסוכרים בבתי הספר . במיוחד מכיוון שמשקאות אלו נצרכים על חשבון חלב, מקור חיוני לסידן, החיוני להון העצם ולגידולו.

לדעת

  • פחית או 2 כוסות סודה מספקת 7 חתיכות סוכר, או 150 קלוריות.
  • היזהרו מאריזות. לדוגמא, בקבוקי 2 ליטר גדלים בקלות רבה מדי לצריכה.
  • בשולחן מים צריכים להיות המשקה היחיד.
  • יש לצרוך משקאות ממותקים רק מדי פעם.
  • לפי הטעם, מציעים כוס חלב.