Anonim

אמצעים מעשיים כדי לעבור את הבחינות שלך

ראשית, כולם יודעים שאנחנו מצליחים במידה רבה למדוד את העבודה שסיפקנו. אז אתה צריך לעבוד. קל לומר, אך לא תמיד קל ליישום. סטודנט נוטה לעתים קרובות לדחות תיקונים. כדי להקל על הסטארט-אפ הזה, טריק פשוט מאוד מאת פול ווטסלוויק, מטפל מבית הספר המפורסם בפאלו-אלטו: “קבעו את השעה בה עליכם להפסיק לעבוד. אם השעה 9 בבוקר, אתה אומר, בשעה 11 בבוקר, אני מפסיק כל מה שקורה. כך שגם אם אתם מתקשים להתחיל, אם לא תתחילו עד השעה 10:30 בערב, עליכם לעצור עד 11:00. זה עוזר לעתים קרובות מאוד, מכיוון שאנו פתאום אומרים לעצמנו כי לא נותר לנו זמן לעשות את כל מה שרצינו לעשות. ובמקום לחשוש להתחיל לעבוד, אתה חושש שתצטרך להפסיק מוקדם מדי ושינוי הפרספקטיבה הזה הוא חיובי מאוד. "בחן מהי שיטת ההכנה האידיאלית שלך לבחינה זו. במקרה שלך, האם יעיל יותר לקרוא את השיעורים שלך? לדקלם לך אותם? לכתוב אותם? לסכם אותם? האם תרגילים? האם זה מתאים לך יותר לעבוד מוקדם בבוקר? בשעת לילה מאוחרת? לעבוד בשעות ארוכות? או לפעמים קצרים ואינטנסיביים יותר? האם אתה מוכן לעבוד לבד או בקבוצה? כדי לקבל עזרה והכוונה אם אתה מכין בעל פה, אמור לעצמך שבעל פה לא נכתב רק. מצא מתנדב שיכשיר אותך לדבר ולענות על שאלות, גם אם הם לא יודעים עליך הרבה. זה יביא אותך למצב.

האם יש תמיד תכשיר פסיכולוגי?

בואו נגיד את האמת, בדרך כלל, לא! אם עבדת, אם אתה מבין את התוכנית שלך, אין סיבה להיכשל. לחשוב שהכנה חיונית פירושו שלא יהיה טבעי לבחינה, עם זאת, עבור אנשים רבים, הכנה נפשית היא עזרה עצומה. אכן, במקרה זה לא התוכנית או הבחינה שעומדות על כף המאזניים, אלא כל מה שמסתתר מאחוריה, מכיוון שתמונות הבחינה מורגשות לעיתים כבעלות עצום, חסרות פרופורציה למציאות. אדם (צעיר או זקן) עשוי לחשוב שאם יחמיץ את הבחינה הזו החלום שלו לא יתאפשר. הוא לא יוכל לגשת למקצוע שהוא רוצה. ונכון שלעתים זה יכול להיחשב ככישלון רציני, במקרים אחרים, הרצון לטעון את עצמו עומד על כף המאזניים. אם אני עצמי מרגיש שאני לא שווה הרבה - אם כן, מעבר בחינה זו יוכיח (להורים, לקרובי, לעצמי) שיש לי ערך. אם אני נכשל, זה הערך האישי שלי שנשאל בסימן שאלה הרבה יותר מהתעודה שהיא תאפשר לי להשיג. לפעמים הפמליה מפעילה לחץ עצום על האדם שבאמת חייב לעבור את הבחינה הזו. הפחד מכישלון מתואם אז עם הציפיות החיצוניות וכלל לא זה עם האתגר האמיתי של הבחינה, לפעמים, הפחד מכישלון כה חזק עד שאנשים מסוימים נכשלים כמעט בהתנדבות, כאילו הם אמר מראש, "אני מתגעגע לכל דבר, ככה, אני כבר לא צריך לדאוג. אני יודע שאני הולך להיכשל, זה כאילו זה נעשה. "