קטגוריה

להזדקן היטב

ג'מלה ג'מיל: שמח לגיל, לאחר שהתגבר על שני סוגי סרטן

ג'מלה ג'מיל, שכבשה סרטן פעמיים, כבר לא יכולה לשאת את הטאבו סביב הזדקנות. שחקנית "המקום הטוב" מוצאת זלזול בקמטים שמעליבים אנשים הסובלים ממחלות כרוניות או סרטן.

עור: הזן את עורך היטב

הקרמים שאנו מורחים על העור אינם האלמנטים היחידים להם הוא זקוק. העור שלנו מוזן מבפנים בזכות התזונה היומית שלנו. מהם החומרים המזינים הטובים ביותר למניעת הזדקנות עורנו?

ויטמינים A, C ו- E, עשירים בנוגדי חמצון,

לוויטמינים A, E ו- C יש תכונות נוגדות חמצון החיוניות לגופנו להתגונן מפני רדיקלים חופשיים. היכן ניתן למצוא ויטמינים אלה, מהם תפקידיהם בהתאמה ומה הצרכים היומיומיים שלנו?

הזדקנות היטב, טיפים ליופי,

טיפים ליופי להופעה פחות מגילך נגישים לכולם: איפור שנבחר היטב, טיפול ממוקד, שימוש במוצרים חכמים ... המומחים שלנו נותנים לך את העצות החכמות שלהם כדי להצעיר את מראהך ולהילחם נגד הזדקנות.

קו אנזים Q10: נוגד חמצון ואנטי אייג'ינג

המשמש בקוסמטיקה למאבק נגד הזדקנות, קואנזים Q10 חיוני במיוחד עבור התאים שלנו לייצור 95% מהאנרגיה וישפיעו על בריאות אחרת ... נוגד חמצון זה, המיוצר באופן טבעי על ידי גופנו, כולל הכל מולקולת נעורים. במהלך המחקר, מדענים גילו כי רמות נמוכות של קו-אנזים Q10 קשורות למספר מחלות: הפרעות לב, יתר לחץ דם, מחלות חניכיים, איידס או סרטן מסוים ...

DHEA הוא תרופה

בעקבות השיגעון בטרם עת של הצרפתים ל DHEA המפורסם, אשר לקיחתם מלווה בסיכונים אפשריים שטרם נקבעו, עורכו הפרנס אטיין-אמיל ביוליה ופרנסואז פורט, האחראיים על המחקר על DHEA והזדקנות. הצהיר כי הוא מרוצה מהחלטת AFSSAPS (הסוכנות הצרפתית לבטיחות תברואתית במוצרי בריאות) להתייחס להורמון הטבעי הזה כתרופה.

DHEA חייב להיות כפוף לוויסות תרופות!

AFSSAPS (הסוכנות הצרפתית לבטיחות תברואתית במוצרי בריאות) פרסמה זה עתה את הדו"ח שביקש ברנרד קושנר, שר נציג הבריאות, בדבר היתרונות והסיכונים האפשריים הקשורים לשימוש ב- DHEA. זה גם מגדיר את המצב החוקי של מולקולה זו: DHEA "חייב להיות כפוף להסדרת התרופה! "

תחזית 2050: 1 מכל 3 צרפתים יהיו מעל 60!

עם 60 מיליון בשנת 2000, ההערכה היא כי בשנת 2050 יתגוררו 5 מיליון יותר צרפתים, או 64 מיליון, אולם 1 מכל 3 יהיה מעל גיל 60. על פי המחקר החדש של INSEE, האוכלוסייה הצרפתית בהכרח מזדקנת, אך תוחלת החיים עולה!

הזדקנות מוצלחת: לפנות מקום למען הלא-גנים!

בעוד שהזקנה לעתים קרובות נרדפת למחלה ותלות, דורות חדשים נהנים כעת מתוחלת חיים ארוכה יותר ללא מוגבלות. הזדקנות בכושר נהדר בגיל 80 ומעלה היא כבר לא היוצאת מן הכלל, אלא להפך הופכת למציאות סטטיסטית אמיתית. מחקר עדכני ומרתק מראה את ההתפתחות הזו מהעתיקה ביותר לעבר אוטונומיה.

האם גן האריכות ימים התגלה?

על ידי בחינת המורשת הגנטית של אנשים מעל גיל 90, חוקרים אמריקאים גילו קבוצה של גנים המשותפים למספר גדול של מאה שנה. האם תכונה גנטית זו יכולה למלא תפקיד באורך החיים החריג שלהם?

הזדקנות מוצלחת? ... חשבו על ויטמינים!

ויטמינים הם מיקרו-מזינים החיוניים לתפקוד תקין של הגוף, שרוב בני האדם אינם מסוגלים לייצר. באופן כללי, באמצעות תזונה מאוזנת ומגוונת, כל אחד מאיתנו שואף לקלוט את המנה היומית שלנו. אבל לפעמים, עם הגיל, נראה שהקשב נרגע ...

האם יש לאסור DHEA?

בימים האחרונים אנו עדים לטירוף תקשורתי סביב DHEA, מה שנקרא "גלולת ההצערה" המופלאה הזו. למעשה, שום דבר לא השתנה, אלא שקופר, אחד הספקים הגדולים ביותר של חומרי גלם תרופתיים, מסר זה עתה ארבעים קילוגרם של אבקת DHEA לצרפת. עם זאת, לא, זה עדיין לא מעבר לדלפק! אכן ניתן לקנות אותם (לגמרי על חשבונו) בבתי מרקחת מסוימים, אך רק בתנאי שרופא ירשם אותם. עם זאת,

DHEA: הטירוף הצרפתי ל"גלולת הנוער "

לאחרונה, כמה בתי מרקחת מציעים DHEA, "גלולת הנוער" המפורסמת, בתנאי שרופא ירשום זאת. כמו האמריקאים, הצורכים את זה זמן רב ללא תופעות לוואי מזיקות, גם הצרפתים הם כיום החוקרים הללו של נוער נצחי. עם זאת, בהיעדר מעמד תרופתי, עולם הרפואה, בעיקר בסדר הרופאים, קורא לזהירות ומייעץ למרשם את ההורמון הזה, שנאמר שהוא "מופלא". אכן, השפעותיו הטיפוליות ו

חיוניות, גוון, צורה של 50 שנה

כדי לשמור על חיוניותו וטוןו, עליכם להימנע מזיהומים ולכן לדאוג למערכת החיסון שלכם. זה נכון בכל גיל ובמיוחד אחרי 50 שנה. כדי לפצות על כל מחסור במיקרו-תזונה, לכן חיוני לבדוק את הרגלים שלך הן מבחינת היגיינה והן מבחינה דיאטטית.

מכשיר שיניים נשלף (תותבות),

חלק מהשיניים או חלקן חסרות והוחלפו במכשיר שיניים נשלף, שנקרא בעבר תותבות? רק שכואב לך! מדוע ומה הפתרונות?

אכלו טוב יותר לזיכרון טוב יותר

דיאטטיקאים מעוניינים בערך התזונתי של מה שאנו אוכלים, אך בעיקר במחלות הנגרמות כתוצאה מהרגלי רע בשולחן. זו הסיבה שכבר יש מספר דיאטות ספציפיות: דלות בכולסטרול או קלוריות (עודף משקל), ללא מלח (אי ספיקת לב), ללא סיבים תזונתיים (בעיות במעי הגס), סוכרת וכו '. האם בעיות זיכרון, תכופות במהלך ההזדקנות, תלויות גם בצלחת שלנו? להלן כמה דברים להתמקד בהם.

פעילות גופנית מעלה את רמות ה- DHEA שלך!

ברור שכל סגולותיו של הספורט טרם התגלו! כאשר מתאמנים באופן קבוע, פעילות גופנית עשויה להעלות את רמת ה- DHEA שלך. בזמן של תוספות פראיות ואזהרות המביאות בספק את יחס התועלת / סיכון של הגלולה הזו, המכונה "נס", תגלית זו יכולה להחליט את מספר האנשים המושקעים לעבור באופן קבוע.

האם אורך החיים שלנו תלוי בכרומוזומים שלנו?

בתקופה בה החוקרים מתחילים לפענח את ההון הגנטי שלנו, יש אנשים שאוהבים שאלות שלא נראות כל כך מגוחכות: האם גנטיקה תתן את המפתח לאריכות ימים? האם טיפול גנטי, כלומר טיפול על ידי שינוי הקוד הגנטי שלנו, יכול לגרום לנו לחיות זמן רב יותר?

Pr Etienne-Emile Baulieu מבהיר את פרשת DHEA

בעקבות המחלוקות הרבות שעוררו "פרשת DHEA", התבלבל במוחם של האנשים. פרופ 'אטיין-אמיל בולייה, ראש המחקר ב- DHEAge, הבהיר את המצב.

האם התשוקה המינית פוחתת עם הגיל?

האם התשוקה נקראת להשתעמם עם השנים? כיצד ניגשים למיניות כאשר הגוף מתחיל להראות את הקמטים הראשונים שלו? כמה מסלולים (של פיתוי) עם קארין פלטייה, פסיכולוגית.

קוקטייל להתיישן בכושר

לאחר האכזבות של DHEA, האם אנו עדיין יכולים להאמין בנס של חומרים אנטי אייג'ינג? אולי טוב אם אנו מאמינים לתוצאות שהשיג ברוס איימס. חוקר אמריקני זה חיבר קוקטייל שהשפעותיו אצל חולדות היו מפתיעות.

DHEA, מראה הראק

DHEA, הנחשב לטיפול פלא המסוגל לעצור את מנגנוני ההזדקנות, עורר תקוות ותשוקות רבות מאז התגלה על ידי Pr. Beaulieu. בזמן ההערכות הראשונות, יתכן כי מראה הראק נשבר.

חי זקן? כן, אבל לשמור על הראש!

ככל שהאוכלוסייה מתבגרת, יותר ויותר אנשים סובלים מדמנציה. לאחר מכן הם מאבדים את יכולתם ללמוד, להכיר או לשנן. הרפואה נותרה חסרת אונים לטיפול במחלות אלו כיום, אך אנו מתחילים לדעת מה הגורמים שיכולים למנוע אותם.

פרישה: הכנה לחיים חדשים

פרישה, בהכרח גורמת לשבירת קצב והרגלים, מעוררת באופן קבוע חרדות לעתיד. אולם כיום, הודות לירידת הגירעונות הקשורים בהתקדמות הגיל, עזיבת חיי העבודה אינה עוד שם נרדף ל"אפס פעילות ". בתנאי שהמעבר הוכן היטב, גמלאים רבים מצליחים לארגן את חייהם החדשים יותר מאשר בנועם.

מנה את השינה שלך כדי לחיות יותר

שנת הלילה הטובה של שמונה שעות שהמליצו על ידי סבתותינו עשויה לא להיות זו שעוזרת לכם לחיות הכי הרבה זמן. על פי מחקר אמריקני, אנשים שישנים הרבה (יותר מ- 8 שעות) או מעט מדי (פחות מ- 4.5 שעות) הם בעלי שיעור תמותה גבוה יותר של 12 עד 15%.

סגולותיהם של נוגדי חמצון, נוגדי חמצון ובריאות,

נוגדי חמצון הם חומרים חיוניים לתפקוד תקין של גופנו. אפילו טוב יותר, נוגדי חמצון מגנים עלינו ועוזרים לנו להילחם במחלות מסוימות. עדכון על מעלותיהם של נוגדי חמצון.

סרטן ונוגדי חמצון

רבותיי, תאכלו פירות וירקות מדי יום! מזונות אלה, על ידי מתן נוגדי חמצון, כמו בטא-קרוטן, ויטמין C, E, סלניום ואבץ, מפחיתים את הסיכון לסרטן ב -31%.

בדיקה רפואית: בדיקה מגיל 50!

גם במצב בריאותי טוב וללא שום הפרעה נראית לעין, לאחר גיל חמישים, על גבר לעבור בדיקה רפואית מלאה. המטרה היא לא לדאוג, אלא להפך, להרגיע ולמנוע מחלות מסוימות אשר עם הגיל נוטות יותר להתבטא: מחלות לב וכלי דם, הפרעות מין, ראייה, ערמונית ... בפועל, מה הן הבחינות שצריך לקחת ואז באיזו סדירות?

בדיקת 50 שנה שלי: בחינות ובדיקות בשנות החמישים לחיינו,

אני אישה בת כחמישים שנה. אילו בדיקות ובדיקות בריאות אחרות אני צריך לעשות? ממה מורכבת הבדיקה בשנות החמישים לחיי?

הגן המאה

משפחה עם מאה שנים היא סימן של אריכות ימים לילדים. עדיין היה צריך להוכיח את זה!

בגיל 50: תחושת נעורים!

על פי תוצאות סקר SOFRES, דור בום התינוקות מצליח מאוד. אנשים צרפתים בשנות החמישים לחייהם מצליחים במיוחד! 90% מהם שמחים ו- 75% במצב בריאותי טוב.

לחיות עוד? קודם חברים!

אין מתכון אחד להזדקנות מוצלחת. אנו יודעים כעת שתזונה מאוזנת, שמירה על פעילות גופנית, המאבק בגורמי סיכון לב וכלי דם, כל אלה תורמים לשמירה על איכות חיים טובה בגיל מבוגר. מה שחדש, אך בסופו של דבר לא מפתיע במיוחד, הוא שיותר ויותר כוח ניתן לחיים יחסיים.

ישנם כללים להזדקנות בריאה

הזדקנות היטב היא שם נרדף לאורח חיים בריא. עם זאת, יש לאמץ זאת בהקדם האפשרי. דוקטור סטפני להמן, גריאטרית, אומר לנו את הכללים העיקריים שיש לעקוב אחריהם.

הזדקנות בהצלחה אפשרית!

הזדקנות היא תהליך טבעי, איטי, בלתי הפיך ובלתי נמנע, שאינו מתחיל בשנות השישים. בהמשכיות, זה לא מצדיק קרע ולא משבר קיומי. התבוננות נאורה בתוצאותיה מאפשרת למנוע פגיעה ככל האפשר.

הזדקנות היטב: במצב טוב אחרי 50 שנה

בכובע שנות החמישים זהו שלב חדש בחיים שנפתח. יותר זמן פנוי, פחות מתח, אך גם גוף שצריך לטפל בזהירות רבה יותר. איך אתה נשאר בכושר בכל השינויים האלה?

הגירעון ההורמונלי הגברי שקשור להזדקנות: מה עלינו לעשות בקשר לזה?

הגבר המזדקן אינו חווה מהפך הורמונלי בסדר גודל כזה של גיל המעבר הנשי, אולם הירידה בייצור הטסטוסטרון אחראית להפרעות אמיתיות, שיש ללמוד להכיר בהן ולא להזניח אותה. סינון, הערכה וטיפול במידת הצורך מחסור בהורמונים כבר לא אמור להיות הפררוגטיבה של נשים ... אז, כן לזוגיות!

תענוג: שמור על התענוג לאורך השנים

ההישג העיקרי של המהפכה המינית היה הגידול באורך חיי האהבה. אכן, כיום יותר משתי נשים נותרות פעילות מינית לאחר 75 שנים, ויותר מאחת מכל שניים אחרי 80 שנה. מדוע הבדל כזה? מכיוון שנשים לרוב חיות עם גברים מבוגרים מעט; לכן הם יכולים להישאר אלמנים במשך כמה שנים. אבל איך תוכלו ליהנות מתענוגות האהבה יחד לאורך זמן רב ככל האפשר?

צמחים ומזונות נגד הזדקנות,

נגד הזדקנות האורגניזם, ישנם צמחים, מזון ותבלינים בעלי תכונות נוגדות חמצון נהדרות. מהם הכי נוגדי חמצון?

אנטי-אייג'ינג

המטרה של הרפואה נגד ההזדקנות היא לשפר את איכות החיים, הרבה יותר מאשר להאריך את משך הזמן. אם הרעיון מפתה אותך, דע שאתה תהיה השחקן הראשי לבריאותך. הרופא נגד ההזדקנות יהיה שם רק כדי להנחות את השיקום של גופכם.

הזדקנות היטב: 3 פעילויות לבדיקה

כדי להזדקן היטב, חשוב לשמור על פעילויות גופניות כמו גם על קשרים חברתיים. סופרולוגיה, יוגה והליכה הם דוגמאות לפעילויות גופניות בהן יש לקיים קשישים. כדי להזדקן היטב, גלה 3 פעילויות לבדיקה.

קוקטייל אריכות ימים

סטטין (סוכן להורדת כולסטרול), שלוש תרופות נגד יתר לחץ דם, מעט אספירין ונקישה של חומצה פולית, קוקטייל רפואי זה, המוענק מדי יום לכולם מגיל 55, יפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם ב 80%. לתפיסה רב-תרופתית מניעתית זו יש עתיד רב.

אומגה 3 באוכל: גם לגיל הזהב!

זה זמן רב שחומצות שומן רב בלתי-רוויות אלה היו הכוכבים החיוניים בעולם הדיאטטי. נראה כי ספרות מדעית או פרסומות, תמימות דעים בכדי שנוכל להכניס אותה לצלחתנו. אבל מה עם התקווה הגדולה הזו למניעה כשאתה בן 60 ומעלה?

דופק, אריכות ימים וספורט

כולם יודעים שלדופק מירוץ עלולות להיות השלכות מסוכנות מאוד. אבל קצב הלב המנוחה משחק גם הוא תפקיד מרכזי. מוסר ההשכל: לחיות הרבה, לשחק ספורט! אכן, פעילות גופנית קבועה היא הדרך הטובה ביותר להוריד את קצב הלב במנוחה.

התנהגות מינית של אנשים מעל גיל 50

בניגוד לרעיונות שקדמו מראש, תקופת השחרור המיני לא השתנתה הרבה בהתנהגותם של צעירים. לא, המגע המיני הראשון לא מתרחש קודם לכן, לא, הצעיר ביותר לא הפך לדון חואן או לנימפומניות, וכן, נאמנות נותרה אידיאלית עבור אנשים רבים.

מין וגיל גברים: הפרעות מין,

ועם השנים, גופך כבר לא עובד מבחינה מינית באותה צורה. האם אתה יודע מה משתנה בך ... או אצל האחר ... שאלות / תשובות כדי לדעת אותך טוב יותר אם אתה גבר וכדי להכיר את בן / בת הזוג שלך טוב יותר אם אתה אישה ... התשובות הנכונות הן מודגשות.

תמצית פפאיה מותססת: התמודדות עם פתולוגיות ההזדקנות

לאחר להיט תקשורתי, לפני שנתיים, תמצית הפפאיה המותססת חזרה למקום סביב שולחן עגול מדעי מאוד. תכונותיו הנוגדות חמצון מציעות נקודות מבט מעניינות בתחומים רבים: סרטן, איידס, דיכוי חיסוני, פרקינסון, אלצהיימר, טרשת נפוצה וכו '.

מיניות ובכירה: חיי המין של הקשישים,

המיניות של הקשישים נראית מסתורית מאוד עבור מבוגרים צעירים, כמו השאלות שעולות בשלב זה של החיים אלינו יש יותר ויותר סיכוי לקבל גישה. להלן תחקיר קצר כך שהרעיונות העיקשים בנושא ייפלו לנצח.

נוגדי חמצון, הקיץ, אני אוכל נוגדי חמצון,

כדי להשתזף היטב ולהילחם נגד עור מזדקן, הקיץ, מלא את נוגדי החמצון. נותר לראות היכן למצוא אותם. סקירה מועטה על הסוגים השונים של נוגדי חמצון והמזונות העשירים בנוגדי חמצון.

הזדקנות: 10 המלצות מהאקדמיה לרפואה,

בדו"ח "מניעת תלות הקשורה להזדקנות" שאומץ ב- 24 בנובמבר, האקדמיה הלאומית לרפואה מוסרת את המלצותיה לרשויות הציבוריות על הפעולות הרצויות למניעה ולחינוך לבריאות שנועדו להפחית את הסיכונים לתלות. הקשורה למחלות הכרוניות השכיחות ביותר בקרב קשישים, וזה בכל שלבי החיים.

עשרת הטיפים להזדקנות היטב,

תוחלת החיים שלנו ממשיכה לצמוח. אבל איך נוכל לעודד "הזדקנות היטב", להישאר בריאים, זמן רב ככל האפשר? אם אין גלולת פלא נגד אנטי אייג'ינג, אנו יכולים בכל זאת למנוע הזדקנות על ידי כיבוד מספר טיפים לשכל הישר. מכיוון שכפי שציין ד"ר ויג'ייה, מומחה לביולוגיה תזונתית, "ההזדקנות היא לא ליפול".

ספורט, ביצועים ותחרויות

בענפי ספורט רבים אנו עדים להופעתן של תחרויות (אדונים) השמורות לרביעיות או לחמישים. בדרך כלל אלה רחוקים למדי מביצועיהם בעבר. לא בשחייה!

האיש בין 45 ל 55, אינדיקטורים מקדימים למשבר

משבר אמצע החיים מתרחש בגילאי 45 עד 55. זה תואם גם הערכה וגם תשאול מעמיק של אורח חיינו. מהם סימני האזהרה למשבר גדול אצל גברים?

אובדן שיניים עם הגיל: זה לא תקין, איך להימנע מאיבוד שיניים,

איבוד שיניים כבר מזמן נחשב לנורמלי לאחר גיל מסוים. אמנם אין זו תוצאה רגילה של הזדקנות, מדוע אנו מאבדים שיניים לאורך זמן, וכיצד ניתן לשמר אותם?

מניעה והקרנה

אחרי "הילינג", רוברט לאפונט מפרסם את "מניעה"! המחברים של "מניעה", אתם מכירים אותם, הם ד"ר פיליפ פרסלס וקתרין סולאנו, עורכת בהתאמה וכותבת טור בתחום הבריאות האלקטרונית. מניעה היא האני מאמין שלהם בדפים שלנו מזה מספר שנים. מבחינתם, מניעה היא פשוטה ויעילה מאוד, ולכולם הזכות להיות מושכלת היטב. ראיון עם ד"ר פיליפ פרסלס.

אחרי 50, היצע פעיל ותשחק ספורט, זה טוב לבריאות שלך,

בגיל המפתח, בגיל חמישים, הגיע הזמן לחדש או להמשיך בפעילות גופנית. ספורט הוא לא רק לצעירים.

סרקופניה: בזבוז שרירים עם הגיל, כיצד למנוע?

סרקופניה היא תסמונת המוגדרת על ידי ירידה מתקדמת במסת השריר הקשורה להזדקנות, אך גורמים מסוימים יכולים להאיץ אותה. מהם הסיכונים וכיצד ניתן למנוע סרקופניה?

בכיר ורווחה

למעט גופם שמשחק עליהם טריקים, מרבית הקשישים עדיין רואים עצמם צעירים. והתחושה הזו היא מנוע מצוין. עדיין, ישנם כללים רבים שצריך לעמוד בהם, אך אלה מאפשרים לך לאזן מחדש את איזון היתרונות והחסרונות: סקר, תרופות, בחינות, מעקב, תזונה, פעילות גופנית, זיכרון וכו '.

חמוציות ודלקת שלפוחית ​​השתן

חמוציות התפרסמו בזכות תכונותיהן אנטי-ציסטיטיס. אבל מה הפרי הזה? מהם מרכיביה? מה היתרונות הבריאותיים האחרים שלה?

הזדקנות וספורט

הזדקנות היא תהליך מורכב, הנובע ממשתנים רבים כמו גורמים גנטיים, אורח חיים, מחלות כרוניות וכו '. אלמנטים אלה יפעלו זה בזה וישפיעו על דרך ההזדקנות. פעילות גופנית קבועה, כאשר היא כוללת תרגילים לשמירה על תפקוד לב וכלי דם, מתוגמלת ברשימה מדהימה של השפעות מועילות. כולם יתרמו להזדקנות "בריאה".

רווחה וגיל

הגעה לגיל חמישים היא צעד חשוב בחייה של האישה, הן פיזית והן נפשית.

פירות אדומים: נוגדי חמצון כנגד רדיקלים חופשיים,

תותים, פטל, אוכמניות, פטל שחור ... נצלו את הקיץ כדי להציע לכם תרופת בריאות והנאה עם פירות אדומים! מגני הלב, מזונות נגד סרטן, מולקולות של נוער, פירות אדומים הם האלופים של נוגדי חמצון ושותפי בריאות אמיתיים. פענוח.

נוגדי חמצון ורדיקלים חופשיים

אפשר להילחם נגד הזדקנות ומחלות מסוימות. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לחזק את הנשק הטבעי של גופנו. לשם כך, פשוט הגבילו את ייצור הרדיקלים החופשיים והצטיידו בנוגדי חמצון. הסברים.

טסטוסטרון והורמונים: מה היתרון של תוסף טסטוסטרון,

טסטוסטרון הוא הורמון מין גברי פעיל מאוד. זהו גם אחד החומרים הסמים שאסורים על ידי ספורטאים. אך נגד הזדקנות, מה יהיה האינטרס של תוסף טסטוסטרון? הנקודה בשאלה זו נדונה במהלך הקונגרס האחרון של האגודה הצרפתית לרפואה אסתטית, עם ד"ר קתרין דה גוראץ '.

DHEA, הורמון אנטי אייג'ינג, אינדיקציות ותופעות לוואי של DHEA,

DHEA (dehydroepiandrosterone) הוא הורמון המופק מכולסטרול ההופך לאחר מכן להורמונים שונים אחרים, כולל טסטוסטרון ואסטרוגן. עם זאת, הסינתזה של DHEA פוחתת באופן טבעי עם הגיל: בגיל 50 השיעור שלה הוא 50% ממה שהיה בגיל 20, ואז ל 10% מ- 80 שנה. מה האינטרס של תוסף אנטי אייג'ינג? עדכון בקונגרס האנטי אייג'ינג וקונגרס האגודה הצרפתית לרפואה נגד הזדקנות בספטמבר 2007 עם ד"ר קתרין דה גוראץ '.

כללי התנהגויות בריאות עם

מחקר רק הראה כי אימוץ של 4 התנהגויות מאפשר להפחית במידה ניכרת את הסיכון לתמותה. לשם השוואה, אנשים שלא אימצו אף אחת מ -4 ההתנהגויות הללו במהלך אחת עשרה שנות המעקב, מציגים את אותו סיכון למוות כמו אדם שגילו למעלה מארבע עשרה שנים ... מה בדיוק ההתנהגויות הללו?

אריכות ימים ונשים

יש הבדל באריכות החיים בין גברים ונשים שהולך וגדל במשך מאה שנה. על פי ד"ר קלוד דאל (1), תוחלת החיים של גברים ונשים הייתה שווה בערך במאה ה -18. מאז, הפער המשיך להתרחב, יחד עם העלייה בתוחלת החיים הכללית. כך, אנחנו יותר ויותר חסונים בכל גיל, ובעיקר נשים! למה?

הזדקנות היטב: איך להתיישן ביופי ובצורה?

הרפואה נגד ההזדקנות פורחת. יש לומר כי נדרשים מאמצים, אנו מתקדמים במהירות לעבר חברה מזדקנת עם הארכת תוחלת החיים. איך להילחם נגד השפעות הזמן? איך להתיישן יפה ובמצב טוב?

פרישה: הכנה לפרישה

חלק מהתשובה כלול בשאלה: פרישה עומדת להיות מוכנה. אם אתה חושב "בקרוב חופשה בתמיד, זה יהיה החלום", אתה מסתכן נפילה מגובה. מכיוון שבין חלום למציאות, פנטזיה וחיים אמיתיים, לעיתים קרובות ישנה הפוגה חשובה מאוד. אז איך אתה הופך את הזמן הזה לחיים לתענוג?

דיאטה אנטי אייג'ינג

ככל שאנו אוכלים יותר, אנו מתבגרים ... כדי לשמור על גוון העור שלך, על עור חלק וצללית העלמונית שלך, עדיף לשים לב למה שמניחים על הצלחת שלך, על ידי הימנעות מהודעות פרסום ... והמלצות רשמיות !

זוג ופרישה

בעוד שפנסיה מתקבלת לעיתים קרובות בהנאה לאחר קריירה עמוסה, זהו גם צעד קשה לעיתים. אכן זוהי התחלה חדשה ממש, המלווה בצורך להגדיר מחדש היבטים רבים בחיים!

למנוע הזדקנות של המוח,

כולנו רוצים לנצל את תוחלת החיים המוגברת, בתנאי שאנחנו כשירים פיזית ואינטלקטואלית. אם המניעה של מחלות עיקריות התקדמה מאוד, מה עם מניעת הזדקנות המוח? מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע את מוחנו להזדקקן?

דיאטת אוקינאווה, דיאטת אריכות ימים,

באוקינאווה אנשים חיים ארוכים יותר, בריאים ומאושרים יותר. מה סוד תוחלת החיים של תושבי האי הזה ביפן? גם אתם תוכלו לאמץ בהדרגה את תוכנית אוקינאווה.

נוגדי חמצון: היכן למצוא אותם

כבר כמה שנים שאנחנו מדברים הרבה על נוגדי חמצון. מה הם? היכן נמצאים נוגדי חמצון? מדוע הם חיוניים? ומיהם האנשים שצריכים זאת במיוחד? תשובות לכל השאלות הללו.

הזדקנות וחיים בבריאות טובה

איך להזדקן טוב? איך ליהנות מחיי הפרישה שלך זמן רב ככל האפשר? איננו יודעים כיצד למנוע הזדקנות. עם זאת, אנו יכולים למנוע הזדקנות מואצת. ישנם תחומים רבים בהם אנו יכולים לפעול. ככל שתתחיל מוקדם יותר, כן ייטב, אבל צריך להבין שלעולם לא מאוחר מדי ...

משחקי וידאו וקשישים

משחק משחקי וידאו אסטרטגיים ישפר משמעותית את יכולתם הנפשית של אנשים מעל גיל 60. בעניין, במיוחד זיכרון לטווח קצר, מיומנויות חשיבה וביצוע של מספר משימות בו זמנית.

מה לאכול כדי להתיישן היטב? ירקות, פירות, שום, שמן זית, אומגה 3, דגים, יוגורט, לחם מקמח מלא, שוקולד ...

אבוי, אבוי, גם אם סנט בוטוקס מסתיר את זה לזמן מה, אף אחד לא נעלם מהזדקנות! עם תהלוכת הכאב שלו ומחלות שונות ומגוונות שלעתים קרובות מונעות הזדקנות היטב. אין עוררין על השפעת המזון על בריאותנו. אז מה כדאי לאכול בכדי להזדקן בריא? האם ישנם מאכלים שעושים קני-מאה שנה מחוללים?

הפרעות מין עם גיל, חיי מין עם גיל, הזדקנות ומיניות, הפרעות מיניות,

הזדקנות אינה חסרת השפעה על מיניות. וזה לא, כפי שאפשר לחשוב, התוצאה של גיל המעבר בלבד… גם גברים מושפעים! סקירה מהירה של מה שמשתנה במיניות שלנו עם הגיל.

גיל טוב: קחו בחשבון זקנה שמחה

ההזדקנות היטב שונה מאוד מהרצון להישאר צעיר, להיראות צעיר. עידן מופיע באופן בלתי נדיר כאשר הדבר אינו אפשרי עוד. הזדקנות לעיתים קרובות לא נראית מעוררת קנאה בחברה שלנו. ובכל זאת, ספר "החלטתי להזדקן טוב" מאת קלודין באדי-רודריגז (1) מתמודד עם הנושא הזה בהתלהבות ודקויות.

נוגדי חמצון: נוגדי חמצון כדי להישאר בריאים

צריכת נוגדי חמצון לא מספקת קשורה לסיכון מוגבר לסרטן או למחלות לב וכלי דם. כיצד לשפר את התזונה שלך בחומרים יקרים אלה והאם יש צורך להשתמש בתוספי נוגדי חמצון כדי להגן מפני מחלות עיקריות אלה?

פרישה ובריאות: בריאות נפשית, הפרעות שינה, אם תפרוש כדי להיות במצב בריאותי טוב,

לאחרונה פורסמו שני מחקרים בנושא בריאות הנפש והפרעות שינה. הם נראים סותרים ... אבל למעשה מתלכדים על נקודות רבות.

גיל טוב: איזן אוכל, לחל את עורך, התעמל לגיל טוב,

מגיל 25 ההפרשות ההורמונליות שלנו מתחילות להיחלש ואנחנו מרגישים את ההשלכות על הצללית שלנו, על מצב הרוח שלנו ועל איכות העור שלנו, כיצד נוכל להתמודד עם תופעה זו ולדאוג לגיל טוב כשאנחנו בגיל 25 עד 50 להלן המלצותיו של ד"ר פרנסואה טורמל *.

הזדקנות היטב: מפתחות ההזדקנות גם לאחר גיל 65,

אפילו מעבר לגיל 65 ניתן ליישם אסטרטגיות למאבק בהשפעות ההזדקנות. להלן המלצותיו של ד"ר פרנסואה טורמל * להזדקנות כשאתה בן 65 ומעלה.

דיאטת אוקינאווה וסידן: במה להחליף מוצרי חלב,

באוקינאווה, ארכיפלג שנמצא בדרום יפן, יש לנו הכי הרבה מאה שנה. הסוד של תיעוד אריכות החיים הזה טמון במידה רבה בדרכם לאכילה: דל קלוריות, עשיר במוצרי צמח. ובעיות במוצרים מן החי. אם ברצוננו לשחזר את הדיאטה באוקינאווה, עלינו למצוא מקורות אחרים לסידן מאשר אלו המסופקים על ידי מוצרי חלב, שכמעט ואינם קיימים בתזונה אוקינאווה.

הזדקנות היטב: מפתחות ההזדקנות בין 50 ל 65,

מגיל 50 אנו רואים ירידה בחיוניות, עור נפול, קמטים בולטים יותר ויותר, כנגדם ישנם פתרונות. רדיקלים חופשיים שהם מולקולות רעילות לתאים שלנו אחראים להזדקנות שלנו אורגניזם ולחץ חמצוני. להילחם בהם חייב להיות בראש סדר העדיפויות בכל עת. לשם כך, תזונה ממלאת תפקיד מרכזי. להלן המלצותיו של ד"ר פרנסואה טורמל * להזדקנות כשאתה בין גיל 50 ל -65.

נגד הזדקנות, ספורט -

כיצד לקבל ולנהל את גילך ואת הפחתת התזונה שנלווית אליו? השאלה מיועדת לכולם, אך למי שעוסק בספורט, לפעמים קל יותר לענות עליה.

חברים וקשרים חברתיים מגדילים את תוחלת החיים, את תוחלת החיים,

המחקר גובר בנושא בחודשים האחרונים. לאחרונה ביצעו החוקרים מטה-מחקר על הקשר בין אריכות ימים לחברויות.