קטגוריה

תוספי מזון

תזונה או חומרים תזונתיים: הזינו את עורכם מבפנים

תזונה או קוסמטיקה מזון מזינים את עורכם מבפנים על ידי אכילת מזון מועשר בחומרים פעילים. תחום זה נמצא בהרחבה מלאה. עם זאת, הרעיון הוא לא לקחת באופן אקראי קוקטיילים של רב-ויטמינים או מיקרו-תזונה אחרים למטרות אסתטיות, אלא להגדיר רק את מה שאתה צריך כדי למלא פער, גירעון ספציפי.

תוסף יופי ומזון

אנו מכירים את כל ההבטחות של תוספי מזון ליופי: עור מוצק יותר, קמטים מופחתים, עיכוב ההזדקנות, בזכות גלולה פשוטה. למי יכול באמת תוספי המזון האלה להיות מועילים? איך משיגים את מלוא התועלת?

יופי: אוכל יופי

כבר אי אפשר להדגים את הקשר בין אוכל ליופי. בנוסף להשפעה המיטיבה של תזונה מאוזנת על בריאות וצורת הגוף, חומרים תזונתיים ממלאים תפקיד מהותי בזוהר העור ובצעירותו.

תוספי מזון: זקוקים לתוספי מזון?

תוספי מזון, כפי ששמם מרמז, מאפשרים לנו להוסיף את התזונה שלנו באלמנטים החיוניים לתפקוד תקין של האורגניזם שלנו. אכן, כל מחסור עשוי להשפיע לרעה על בריאותנו. יותר אפקט אופנה או תוצאה של אורח החיים הלא מאוזן שלנו, אנו נוטים יותר ויותר להשתמש בו באופן קבוע.

כמוסות שמש (בטא-קרוטן) לשיזוף טוב יותר?

אמור להכין את העור לשיזוף, מה ההשפעה האמיתית של תוספי תזונה בבטא-קרוטן? האם הם משתזפים, האם אנו יכולים להיחשף יותר לשמש והאם הם מגנים מפני סרטן? עדכון על כמוסות שמש.

תוספי תזונה לירידה במשקל: הסכנות

מתפתה להשתמש בתוספי מזון כדי לרדת במשקל? אם תוספי מזון מסוימים יכולים באמת לעזור לך, עדיין יש לנקוט באמצעי זהירות לשמירה על בריאותך.

שלשול כרוני: פרוביוטיקה כתוסף תזונה

בין הפתולוגיות העיכול השבתות ביותר הן שלשול כרוני. הרבה יותר מסתם עיכול קשה, הפרעות העיכול הללו גורמות לתסמינים רבים. שלשול כרוני יכול גם להעיד על פתולוגיה בסיסית פחות או יותר חמורה. אך ניתן לתקן באופן טבעי את מרבית ההפרעות הללו באמצעות תוספי התזונה שהם פרוביוטיקה.

טאורין: בשביל מה מיועד תוסף מזון זה?

טאורין הוא תוסף מזון שמקורו בחומצות אמינו. כדי להימנע מכל סכנה בזמן נטילת טאורין, חשוב לכבד את המינונים. גלה למי משמש טאורין כתוסף תזונה.

תוסף ויטמין D וויטמין D

אנשים עם חשיפה מועטה לאור שמש, כמו ילדים צעירים מאוד, קשישים או נשים רעולות, זקוקים לתוסף ויטמין D. הדבר נכון גם בתקופות מסוימות בחיים: גיל ההתבגרות וההיריון. . באשר לאנשים שיוצאים מעט בחוץ או שהתזונה שלהם מעט מגוונת או לא מספקת במזונות עשירים בוויטמין D, מומלץ לדון בכך עם הרופא שלהם.

תוספי מזון או תרופות?

שוק תוספי המזון התפוצץ. בתחילה נמכרו בבתי מרקחת, הם כבשו חנויות מרקחת וחלוקה המונית. כיום המחזור הוא כ- 800 מיליון יורו. הרזיה היא אחד האזורים הפורחים ביותר, ואחריה מתח, גיל המעבר וקרם הגנה. אוכל או תרופות? אופנה או הכרח?

תוסף מזון, הוראות לשימוש

תוספי מזון חווים גאות של ממש: בין אם זה להילחם נגד נשירת שיער, להכין את העור שלך לשמש או לנסות למחוק קמטים ... האם יופי יבוא מבפנים ?!

תוספי תזונה של סלניום ואבץ: התוויות

אבץ וסלניום ממלאים תפקיד חשוב בתפקוד בלוטת התריס. מחסור בסלניום או באבץ יכול להוביל לתת פעילות של בלוטת התריס. גלה את האינדיקציות לתוספי תזונה באבץ וסלניום.

במהלך ההריון לעיתים רחוקות יש צורך בתוספי תזונה!

אישה בריאה הנהנית מתזונה טובה יכולה וחייבת לבצע את הריונה ללא תוסף תזונה. אכן, לאורגניזם האימהי יש יכולת הסתגלות מדהימה. לא רק הצרכים המשמעותיים הנדרשים במהלך 9 חודשי ההיריון ואז בזמן ההנקה מסתגלים באופן ספונטני, אלא שהאם המצפה גם מצפה אותם על ידי הכנת הרזרבות שלה מראש. מצד שני, יש לעקוב מקרוב אחר האוכלוסיות בסיכון.

פרוביוטיקה, חיידקים ופלורת מעיים: לשם מה משתמשים פרוביוטיקה?

פלורת המעיים מורכבת ממיליארדי מיקרואורגניזמים. חלקם שייכים למשפחת הפרוביוטיקה, אשר משפיעה לטובה על פלורה זו שעלולה להיות לה השלכות על האורגניזם כולו. עדכון על חיידקים ושמרים אלו הנקראים פרוביוטיקה.

זרעי פשתה לעצירות, עודף כולסטרול ותסמיני גיל המעבר,

זרעי פשתן מעניינים בבריאות במובנים רבים, בגלל שלושת התרכובות הפעילות שהם מכילים, שהם סיבים, ליגנים ואומגה 3. כך משתמשים בזרעי פשתן בתורם נגד עצירות, עודף כולסטרול, תסמיני גיל המעבר או אפילו מחלות לב וכלי דם ...

לעור יפה, הזן אותו מבפנים ...

כדי להתמודד עם הרדיקלים החופשיים התוקפים אותו, העור דורש לא רק טיפול חיצוני אלא גם איזון פנימי מושלם.איפה החשיבות של תוספי מזון אנטי אייג'ינג, אותם יש לשלב עם משחות נוגדות אייג'ינג מתאימות לסוג העור שלו.

תוסף מזון ומזון

על פי מחקרים, נוגדי חמצון מגדילים את תוחלת החיים או מקטינים אותה. למעשה מדובר בשאלה של מינון, וההשפעה המיטיבה שלהם לטווח הארוך מאושרת במינונים נמוכים עד בינוניים.

תוספי מזון וילדים: האם עלינו לתת תוספי מזון לילדים שלנו?

ויטמינים ומינרלים הם יסודות חיוניים לגדילתם של ילדים, אולם באשר למבוגרים, אוכל בריא ומגוון מספיק בדרך כלל לצרכי כולם. מזון שיעזור להם לעבור את החורף .אז האם יש לתת לילדים תוספי מזון ואילו?

תוספי מזון: צרכים לוויטמינים, ברזל, אומגה 3,

גם אם השמש שם, העייפות היא לרוב בסוף שנת הלימודים. האם עלינו ליטול תוספי מזון, ויטמינים, מלחים מינרלים או אומגה 3? סקירת פרטים.

עיכול קשה: האם תוספי מזון יכולים לעזור?

נפיחות, בחילות, כאבי בטן ... האם תעדיף להשתמש בתוספי מזון כנגד תסמינים של קלקול קיבה ולא להיזקק לתרופות? למעשה, נשים רבות קוראות להן לעיכול קשה, במיוחד במהלך ההיריון. אבל עדיף לפנות לייעוץ של הרופא שלך לפני כן.

כיצד להשתמש באבקת ג'ינג'ר לצורך עייפות

משמש כטיפול נגד עייפות, זנגביל אבקה נמכר לרוב בצורה של כמוסות או בשקיות לחליטות. שימוש נכון, תוסף תזונה זה יכול לסייע לך ביעילות להילחם בעייפות שלך. עם זאת, יש כמה אמצעי זהירות שיש לנקוט לפני השימוש בו ...

אילו תוספי תזונה לליבידו?

תוספי מזון "ממקור טבעי" שנועדו להגביר את הליבידו שלך או לשפר את הביצועים המיניים שלך, אין מחסור ... אבל לא כולם אמינים. איך למיין?

סרטן: לעולם לא תוסף מזון במקרה של סרטן

מדוע שלא נקח תוספי תזונה כשישנו סרטן? האם זה תקף גם לנוגדי חמצון, כמו למשל אלו הנמצאים בתה, שלדברינו יש השפעות נגד סרטן? הסברים מאת ד"ר קתרין דה גוראץ '.

תוספי מזון ותזונה

נטילת תוספי מזון למילוי חסר, בכושר טוב, לשיפור מעבר המעיים וכו ', היא טובה. אך הקפידו לא לעשות דבר. כדי להימנע מטעויות ואכזבות, בקש ייעוץ לרוקח.

תוסף מזון לעיסה: ההתוויות

אנשים רבים מודעים לתוספי תזונה לירידה במשקל, אך האם ידעת שישנם גם תוספי תזונה לעלייה במשקל? במבט ראשון הרעיון עשוי להיראות סקרן. עם זאת יש סיבות טובות לרצות לעלות במשקל ...

תוספי בריאות ותוספי מזון

במשך תריסר שנים טובות ניתן לקנות תוספי מזון ברשת שיכולים להיות מסוכנים לספורטאים.

ספירולינה: מזון-על!

מיקרו אצות זה ידוע בטעמו המפרגן כמו גם ברכיבי התזונה הרבים שהוא מספק. ספירולינה נחשבת לרוב למזון-על. בוא נלך לגילוי המזון המיקרוסקופי הזה.

כאבים בקיבה: באילו פרוביוטיקה לבחור?

פרוביוטיקה היא תוספי תזונה שיכולים להועיל לשלשול כרוני וכאבי בטן. לעתים קרובות הם מאפשרים להימנע מהצורך להזדקק לתרופות.

הסכנות בתוספי תזונה

טיפול בתוספי תזונה. מחקר תצפיתי שנערך בארצות הברית ערך הערכה עם אחד עשר מרכזי בקרת הרעל: לעיתים נצפים באופן קבוע תופעות לא רצויות.

5 מזונות המכילים באופן טבעי פרוביוטיקה

אין להמחיש עוד את סגולותיה של הפרוביוטיקה לבריאות. שיפור העיכול, מאבק נגד כאבי מעיים ודלקת, חיזוק מערכת החיסון, צריכתם המועילה. אילו מזונות מכילים פרוביוטיקה טבעית אורגנית? להלן 5.

כאבי עיכול: פרוביוטיקה כתרופה

ההערכה היא כי 10% עד 20% מהצרפתים, בעיקר נשים, סובלים מכאבי עיכול. עם זאת, נפיחות, עצירות, שלשול אינם נמנעים. אכן פרוביוטיקה היא תרופות יעילות לכאבי עיכול. אבל באיזה פרוביוטיקה לבחור?

ספירולינה: סיכונים והתוויות נגד

ספירולינה היא מיקרוגלגה, הצומחת באגמים של מדינות חמות ואוכלים מיובשים. כמרכיב אמיתי של חומרים מזינים, ספירולינה נחשבת לעיתים למזון פלא. אבל האם ספירולינה בטוחה? האם יש התוויות נגד לספירולינה?

פרוביוטיקה: חיידקים טובים נגד אלרגיה

איזון פלורת המעיים הוא אחד מעמודי התווך של מערכת החיסון שלנו. ישנם חיידקים המרכיבים אותו אפילו משמשים כמחסום טבעי כנגד אלרגיות.

עייפות: מה הסיכונים של טאורין?

טאורין היא חומצת אמינו שנמצאת במרה של שור. מכאן שמו נלקח מהשורש הלטיני "מזל שור", שפירושו בקר. זה ידוע לאנשי ספורט ואוהדי משקאות אנרגיה. מהן ההשפעות שלה על העייפות? האם טאורין בטוח?

ראיית עיניים: תוספי מזון לשיפור הראייה?

ישנם תוספי מזון מעניינים שונים לשיפור הראייה ובריאות העיניים באופן כללי. זה למשל המקרה של ראיית העיניים, תוסף מזון לראייה הקדמית. התמקד בתוספי מזון מבוססי ראייה.

אם לעתיד, הריון וויטמין B9

אחת מכל שתי נשים בגיל הפוריות לוקה בוויטמין B9, המכונה גם חומצה פולית או חומצה פולית. עם זאת, ויטמין זה ממלא תפקיד חיוני בהתקדמות טובה של ההיריון. גירעון בזמן ההתעברות ובראשית ההריון מעלה את הסיכון לגדילה נדהמת או למומים חמורים. אז אל תחכו להיריון, דברו עם הרופא שלכם כדי להוסיף את צריכת התזונה שלכם עם תוסף, לפחות חודשיים לפני ההתעברות.

ספירולינה: אצה עשירה בחלבון, אצה עשירה במינרלים,

אלא אם כן אתה גר על כוכב לכת אחר, אין דרך לברוח מספירולינה. ספורטאים צורכים ספירולינה בשפע. הסבר לתופעה.

פרוביוטיקה, כאבי עיכול,

זו השפעה של הפרוביוטיקה שזה עתה גילינו. לפרוביוטיקה, קבוצה של חיידקי מעיים המעורבים בעיכול, יש תכונות להקלה על כאבים הדומות לאלו של מורפיום. אם יאושר תועלת זו, היא עשויה לספק מענה עבור 20% מהצרפתים הסובלים מהפרעות במעי.

תוספי שמרים ומזון מבשלת בירה

שמרים של מבשלת בירה הם תוסף תזונה יוצא דופן בשל תכונותיו התזונתיות והטיפוליות. אכן, הוא מספק יסודות ביולוגיים חיוניים רבים, החל מחלבונים למינרלים, כולל ויטמינים מקבוצת B.

תוספי מזון: האם אתה זקוק לתוספי מזון?

מכירות של תוספי מזון התפוצצו תרתי משמע, בין אם מדובר בכמוסות, בתמציות אבקה או בצמחיה ובין אם הן זמינות בבתי מרקחת, באינטרנט או בסופרמרקטים. כאמצעי זהירות ומכיוון שהשלמה זו, לעיתים מופרזת או בלתי מוצדקת, אינה תמיד ללא סכנה, יש צורך לחדש מחדש את הנוהג כך שיישאר מועיל במובן של אופטימיזציה של המצב של בריאות.

טאורין: משקאות אנרגיה, תוספי מזון מועשרים בטאורין

טאורין משמש בהרכב של תוספי מזון מסוימים ומשקאות אנרגיה מסוימים, כולל ה- Redbull® המפורסם. אבל מה החומר הזה? מהן ההשפעות הרצויות של טאורין ומה הסיכונים?

פרוביוטיקה ופלורת מעיים,

ביפידוס, לקטובצילוס, סטרפטוקוקוס ... כולם חיידקים חיים המרכיבים פרוביוטיקה. מיקרואורגניזמים אלה משולבים במוצרי חלב ותוספי מזון אחרים. האמיץ כי פרוביוטיקה שומרת ומחזקת את פלורת המעיים. מה זה בדיוק?

פרוביוטיקה: פרוביוטיסטיקה בהגנה

הקיץ כבר נגמר והטמפרטורות צונחות ... עם חזרתם של הורים וילדים לחצרים המשותפים לאנשים רבים, כל התנאים בשלים למגיפה של הצטננות. אם אתה אובססיבי לגבי זה, הכיר את בעלי ברית בלתי צפויים: פרוביוטיקה.

פרוביוטיקה: תכונות ויתרונות בריאותיים של פרוביוטיקה,

פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים המיישבים את המעיים שלנו. עדויות ליתרונות הבריאותיים שלהן הולכות ומצטברות. מה כדאי לדעת על הפרוביוטיקה המפורסמת האלה?

פרוביוטיקה ופרוביוטיקה לאיזון מחדש של פלורת המעי, מה הם פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה שמשמשים לה,

אנו שומעים הרבה על פרוביוטיקה, המיקרואורגניזמים החיים האלה המיישבים את המעי שלנו ומרכיבים את פלורת המעיים. מה לגבי פרביוטיקה? לשם מה הם משמשים? הסברים מאת ד"ר קתרין דה גוראץ '.

תוספי מזון להרזיה: שקרים או אמיתות לגבי תוספי הרזיה,

תוספי מזון מניבים שוק עולמי של 65 מיליארד דולר. במילים אחרות, הם מאוד פופולריים, ללא ספק בגלל ההבטחות המאוד מושכות שלהם. אבל מה עם זה? האם תוספי מזון להרזיה יעילים?

חומצה פולית, תוסף תזונה חומצה פולית, אישה בהריון, תכנס להריון -

חומצה פולית היא תוסף מזון המומלץ לעיתים קרובות מאוד לנשים הרות ונשים שרוצות להיכנס להריון. מחקר נורווגי בדיוק נתן סיבה חדשה לביצועו: חומצה פולית מגנה מפני שפתיים וחזה שסע.

תוספי מזון, יותר מדי תוספי מזון,

תוספי מזון מועילים ... אך רק אם אנו זקוקים להם! אם נלקחים בצורה שגויה או בכמות גדולה מדי, הם לא משפרים את בריאותנו.

ג'לי מלכותי, דבורים, היתרונות של ג'לי מלכותי,

ג'לי מלכותי, עם שמו היוקרתי ומקורו המסתורי במקצת, הוא מוצר בריאותי אטרקטיבי. סקירה כללית של הנכסים האמיתיים שלה ועל אמצעי הזהירות שיש לנקוט.

תוספי מזון על בסיס ברזל, תופעות לוואי של ברזל,

נשים רבות חסרות ברזל, גם אם הן אוכלות תזונה מאוזנת. מומלץ ליטול תוסף תזונה על בסיס ברזל לעתים קרובות. אך מוצרים אלה אינם נטולי תופעות לוואי. כיצד ליהנות מכך בצורה הטובה ביותר?

העניין של פרוביוטיקה בחורף, חיידקי מעיים, פרוביוטיקה וזיהומים,

מזה מספר שנים הפרוביוטיקה נמצאת במגמת עלייה. אך האם הם באמת יכולים למנוע דלקת במערכת העיכול וזיהומים אחרים בחורף? ואם כן, איך?

פרוביוטיקה, פלורת מעיים, חיידקי מעיים, היתרונות של פרוביוטיקה,

פרוביוטיקה הייתה אחד ממרכיבי המזון המדוברים ביותר בשנים האחרונות, ומחקרים רבים, לעתים באיכות מפוקפקת, הוקדשו להם. כיום, היכן המדע בנושא הפרוביוטיקה?